Grundlagen Die Integration elastischer Gummibänder im Rahmen des Beweglichkeitstrainings bildet sowohl die Kraftfähigkeiten der Agonisten als auch die Dehnfähigkeit der Antagonisten aus und verbessert dadurch  die intermuskuläre Koordination. Die passive Beweglichkeit stell die Grundlage für die aktive Beweglichkeit dar. Wenn jedoch ein Beweglichkeitstraining ausschließlich passiv durchgeführt wird, verbessert sich zwar diese, die aktive Beweglichkeit jedoch [...]