Ausdauer  Kraft  Koordination  Schnelligkeit   Beweglichkeit Der 3-Wochen-Trainingsplan soll Dir helfen, Deine Workouts besser im Blick zu haben. Darin befinden sich sowohl hochintensive Kickbox-Einheiten, als auch Koordinationsübungen und Trainingvideos zur Verbesserung der Beweglichkeit.
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