Grundlagen Dehnen mit dem Partner kann sehr effektiv sein und den Bewegungsradius signifikant erweitern. Allerdings sollte man einige wichtige Details beachten, um Fehler und Verletzungen zu vermeiden. Gegenseitiges Vertrauen: Die Dehnposition sollte lagsam und kontrolliert eingenommen werden. Darauf hat vor allem der dehnende Partner, welcher den zu dehnenden Partner dehnt, zu achten. Ein zu schnelles [...]