Ganzkörper Trainingsprogramm Martial Arts

Effektives Bodyweight-Training mit Kampfsport-Übungen

Effektive Kraft- und Schnelligkeitsübungen mit Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten. Kickboxen, Karate und Capoeira in Verbindung mit Kraft-Elementen und Schnelligkeits-Drills. Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.